Videos aus Physio und Ergotherapie

Videos sowie begleitende Texte zu therapeutischen Themen aus der Physio- und der Ergotherapie 

Allgemein

Ergonomie im Homeoffice, Dehnung allgemein, Funktionelles Krafttraining

Nackenschmerzen

Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Nackenschmerzen, Stabilisation Halswirbelsäule 

Brustwirbelsäulenschmerzen

Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Brustwirbelsäulenschmerzen, Kräftigung oberer Rücken

Rückenschmerzen

Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen, Kräftigung bei Rückenschmerzen, Kräftigung Rücken intensiv

Knie

Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Knieschmerzen, Kräftigung Knie

Schulter

Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Schulterschmerzen, Kräftigung Schulter

Hüfte

Soforthilfe, Lockerungsübungen, Dehnungsübungen gegen Hüftschmerzen, Kräftigung Hüfte

Ellbogen und Handgelenk

Soforthilfe, Dehnungsübungen, Kräftigung für Ellbogen und Handgelenk

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